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两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝,然后吐息似是有声。

“嘘”

他体内肝脏微微蠕动,一股腐败废气随着吐息拍出体外。

待一口气吐尽之后,他上下齿相合,叩齿三通。

“哒哒哒!”

然后暝息闭气七息,这才张口吸一口震宫之青气,三吞之,以补嘘之损肝气。

但见肝部微微有青光升腾,为肝木之气。

如是六遍之后,及至青光布满肝脏,方才转而面南。

南者为火,心亦属火。

治心当用呵,呵为泻,吸为补。

呵者,心气也;理其气体,呵能静其心而和其神。

故煉心用呵,以除邪气也。

转而灵青面南端坐,口型半张,舌顶下齿,舌面下压,吐息有声。

“呵”

仍是待气吐尽之后,叩金梁九,亦是叩齿九下。

然后再舌抵上腭,待唾液充满口腔後,缓缓咽下,此为漱玄泉。

三遍之后再暝息吸离宫之赤气,入口三吞之,以补呵之损心气。

随即便见心脏微微有赤光升腾,爲心火之气。

如是六遍,及至赤光遍布心房,方才转而面西。

其余三脏亦如是。

炼肺用呬,开唇叩齿,舌微顶下齿后,吐气发音。

然后鸣天鼓七、饮玉浆三,面西吸兑宫白气,合肺金之气。

炼肾用吹,撮口,唇出音。

呜金梁七,饮玉泉三,面北吸玄宫之黑气,入口九吞之,合肾水之气。

炼脾用呼,撮口如管状,舌向上微卷,用力前伸。

禁气五息,呜天鼓七,盘坐中宫吸土宫之黄气,入口五吞之,合脾土之气。

鸣天鼓、叩金梁均为叩齿,饮玉浆、漱玄泉亦都是咽口中之液也。

此乃五脏行气之法,五藏加胆名六府,胆亦受水气与坎同道。

夫胆者,金之精,水之气,却合于肝。

胆有疾当用嘻,嘻为泻,吸为补。

灵青两唇微启,舌稍后缩,舌尖向下,吐气发音。

“嘻”

待废气吐尽之后,面北吸玄宫之黑气,入口九吞之,以补嘻之损胆气。

随即便见胆部微微有黄黑之光升腾,为胆水之气。

依旧如是六遍,及至五脏六腑之气充盈三焦,方才缓缓收功。

灵青缓缓落在蒲团之上,内视己身,看着五脏六腑之上泛着淡淡的五气光芒满意的点了点头。

不过到底脏腑干系重大,

这一步乃是水磨的功夫,急躁不得。

如此每日行功一遍,平调腹肠、五脏皆实,便可凶邪不伤。

及至陶炼五精、吐故纳新,日久则真气即彻、五藏不竭。

届时脏气充盈,炼柔为剛,便可采五脏之气,凝宫府,攒五炁了。

如今这功夫刚刚修行,自然不堪使用,不过他也不急在这一时便是了。

当下灵青起身出了静室,走出清灵阁,在灵华池畔倚着界树双目似睁似闭。

一边享受着和煦微风,一边查看着自身的信息。

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